Gruppentraining & physiotherapeutische Gruppentherapie in Sölden
Gemeinsam stärker werden: Entdecke unsere abwechslungsreichen Trainingsgruppen für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Gesundheit.
In Kleingruppen mit maximal sechs Personen erarbeiten wir aufbauend gezielt an deinen Potentialen. Wir bieten ein breit gefächertes Programm an. Jedes Gruppentraining sind jeweils 10 Einheiten zu je 60min. Die Gruppen starten regelmäßig neu.
Physiotherapeutische Gruppentherapie kann vom Hausarzt verordnet werden und die Kassen übernehmen einen Großteil der Kosten.
unsere Gruppen
- Core (Rumpftraining)
- untere Extremität Hüfte/ Knie/ Fuß: Kräftigung und Stabilisation
- Schulter- Nacken: Kräftigung-Stabilisation-Mobilisation
- Beckenboden stärken
- Rückbildung: Mix aus Yoga und Training
- Mum2be: Mix aus Yoga und Training
Unsere Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin Eva Graf bietet folgende Gruppen
- Fortgeschrittene Kräftigung von Rumpf, Beine, Schulter-Nacken
- Ganzkörpertraining
- Yoga Anfänger und Fortgeschrittene
- Kinderyoga
- Faszien-Mobility-Stretching
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit, Haltung und Körperbewusstsein fördert. Durch kontrollierte Bewegungen und eine bewusste Atmung wird insbesondere die tiefliegende Muskulatur gestärkt. Das Training kann helfen, Verspannungen zu lösen, die Körpermitte zu stabilisieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels.
